reflusso gastro esofageo -come dormire, mangiare...

qui non si cura nessuno, si riportano solo comportamenti che possono alleviare il fastidio riprendendoli da siti italiani ed esteri:

SINTOMI DEL REFLUSSO



DORMIRE MEGLIO COL REFLUSSO

- non fare pasti abbondanti ma numerosi piccoli pasti;
- alzate il letto nella parte alta di 10-15 cm per riposare con testa e petto alti;
- consumate il pasto serale dalle 2 alle 3 ore prima di andare a letto;
- non indossare indumenti che stringono l'area dell'addome;
- mastIcate gomma a sera, questo incrementa la produzione di saliva che tende a neutralizzare gli acidi dello stomaco;
- tentate di dormire sul lato sinistro. da studi fatti sembra che questo aiuta la digestione mentre stare sul lato destro la complica;
- evitate i cibi che possono causare reflusso o irritare i tessuti esofagei (es. alcool, cioccolato, caffe', menta, bibite gassate, agrumi nelle varie forme, pomodori, pepe, aceto, mostarda, ketchup, cibi speziati o grassi,
- se possibile evitate medicine che possono peggiorare il reflusso. ad esempio l'aspirina, altri antidolorifici, e calcio antagonisti;
- smettete di fumare;
- perdete il peso corporeo in eccesso;
- usare un po di bicarbonato disciolto in acqua dopo i pasti per contrastare l'acidita' dello stomaco (porre attenzione alla maggiore assunzione di sale che questo comporta);
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cibi controindicati se avete il reflusso:
- limone;
- cioccolato;
- pomodoro, menta, aglio, cipolla, cibi speziati o grassi;
- bevande alcoliche, gassate, caffe', te, ;


Fattori di rischio che possono causare il reflusso:
- mangiare troppo;
- giacere orizzontali dopo i pasti;
- essere sovrappeso;
- mangiare prima di andare a letto;
- bere;
- fumare;
- essere incinta;
- assumere aspirina, antinfiammatori tipo ibuprofen, o regolatori della pressione arteriosa
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PARCHEGGI AEROPORTO PISA - EUROPARK

EUROPARK - non dico che non funzioni. non è questo il punto. ho letto però le condizioni che regolano il rapporto ed è allucinante.
in pratica:
- lasci le chiavi;
- sono liberi di andare a parcheggiare la tua macchina dove vogliono(sempre in area analoga a quella principale);
- non rispondono di danneggiamenti o furti di quanto custodito nel veicolo (quindi il navigatore per esempio andrebbe tolto);
- per ritirare il mezzo prima della scadenza devi fare comunicazione almeno 24 ore prima;

questi i paragrafi delle loro condizioni:
...
d) Nel caso in cui si intenda ritirare il veicolo in data e orario precedente a quella indicata al momento della prenotazione (accettazione)dovrà esserne data comunicazione almeno 24 ore prima
...
g) Per ragioni organizzative interne al Parcheggio, nei periodi di alta affluenza, gli autoveicoli potranno essere parcheggiati in aree diverse da quella in cui è avvenuta la consegna degli stessi. Dette aree, pur se non adiacenti, avranno le stesse caratteristiche di quella in cui la consegna dell'autoveicolo è avvenuta

h) A questo scopo, i clienti, con la consegna in deposito dell'autoveicolo, autorizzano il personale del Parcheggio all'eventuale spostamento dello stesso

j) Il parcheggio non risponde del furto o del danneggiamento di oggetti lasciati all'interno dell'autoveicolo che non abbiano con esso un rapporto funzionale e continuativo. Il cliente è, pertanto, invitato a non lasciare a bordo dell'autoveicolo oggetti di valore(a titolo meramente esemplificativo: telefoni cellulari, navigatori satellitari, chiavi e telecomandi di abitazioni, apparecchi e accessori audio e video ecc.).

il tutto per risparmiare 6,5 euro rispetto al parcheggio ufficiale (riferito ad 8 giorni) e ben 2,5 euro rispetto alla tariffa convenzionata tour operator presso l'area P4 dello stesso aeroporto.